跟大家掏心窝子说句实在的，最近不管是身边朋友还是粉丝，总问我“熬夜多、睡不好、总累该咋调？”，我翻来覆去就推荐一个——灵芝。
不是随便说的，是《中国药典》里明明白白写着的：灵芝味甘、性平，归心、肺、肝、肾经，核心就是补气安神、止咳平喘。平时睡不踏实、心慌心悸、换季容易咳、没胃口、浑身没劲儿的，喝它准没错。
我自己研究过，灵芝的好，不是一天两天能看出来的，是慢慢把身体底子养扎实。里面的灵芝多糖、三萜这些成分，能双向调免疫力，体质弱的人喝一阵子，明显不容易感冒、换季不遭罪；最明显的还是睡眠，以前我半夜总醒，现在能一觉到天亮，白天也不昏沉了。还有，它对心肺和脾胃也温和，喝着不刺激，还能改善没胃口、消化弱的问题。
但有一点必须说：养生选对原料才有用，不然喝再多都白搭。
我自己一直在喝的，就是这款龙泉山仿野生段木灵芝片，真的跟普通灵芝不一样。龙泉山的山场大家都知道，生态好，这款是段木培育的仿野生灵芝，足龄自然生长，不是那种速成的，手工切的大片，没有硫熏、没有染色、也没加乱七八糟的东西，打开盖子能闻到一股很正的菌香，煮水的时候汤都是清亮的。
点击上方蓝字复制链接到淘宝即可
平时喝特别方便，抓3-5片，开水一冲或者煮10分钟，能反复续水喝一天。煲汤、泡酒也合适，家里老人、小孩都能喝，不寒不燥。
养生本来就不是急功近利的事，每天花几分钟泡一杯灵芝茶，慢慢养出好睡眠、好精神、好体质，才是真的划算。
